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毎朝6時間以上が早く死ぬか？最近新浪微博で、1本の「健康に注意されて気が狂っている。微博の主張は、「アメリカ癌協会と座って発見して、毎日3時間以下の女性に比べ、毎日座って6時間以上の女性の死亡確率が高い男性37%；毎日座って6時間以上は、座って3時間以下の者により死亡確率が高い18%。」これらの歯切れの良いデータらず多くのユーザー,コーチ財布。ユーザーの疑問を持って、記者に複数の専門家。専門家によると、確かにつながる長座椎間板疾患など一連の問題について、軽視できない。本当にこんなケース台灣男に座った22時間南京も多く長座診察しよう腰椎はずれの患者の台灣メディアの報道によると、1位34歳、体重に百キロの陳機械工学のインターネットカフェインターネット小説を見て、1さえ見1日夜、店員はほとんど同じ姿勢を維持22時間。未明状ようあおむけに寝急死、店員と彼は熟睡まで、彼は指が間違って変色したい。法医学分析太りと徹夜は陳急死要因。台灣の専門家は、長座族長期不足活動、静脈血逆流妨げられて、血液粘稠度増加血栓が現れて、だんだん拡大から心肺急死、俗称の“エコノミークラス症候群”、特に太りすぎ者をハイリスクの人の群れ。揚子江夕刊紙記者から東南大学附属に最近大病院によると、同病院漢方整形外科最近多くの患者を診察、症状に泌尿係疾患、検査しましたら、腰椎シフト。市民張さん（仮名）は長座による腰椎シフトの患者の一つ。最近1ヶ月に来て、彼女はいつも感じて腰の痛み、頻尿、切迫感、甚だしきに至っては半トイレに行きたい。最後に医者が見つかった原因は、元、張さんは長時間座り長居して、かつ正確でないを引き起こした腰椎の軽いシフト。そして関係の研究の研究と同じ長座する危害喫煙長座緻し新陳代謝紊乱で、何か運動とも少なくなる寿命イギリス《デーリー？メール」によると3月27日の報道によると、有名な医学雑誌『内科学文献」を発表した文章によると、一項に22万人が行った研究によると、毎日座って11の成年者時間に関わらず、彼らは座っている時何体力活動三年以内は毎日平均より座って4時間の人が死亡確率40%。この研究によると、個体の運動量、体重と健康状況を総合的に考慮し、リスクはまだ存在している。報道によると、長座する人はウエストはもっと大きくて、体内のコレステロール、血糖や中性脂肪レベルが高い。は2010年、『イギリススポーツ医学雑誌」を発表したこのスウェーデン、イギリス、アメリカの研究者10長年にわたって、追跡した1.
7万人で作った研究報告。報告によると：一人でふだん鍛えて座って定期的にかどうか、長くも増えて病気の確率、大幅に減少寿命、最終的に“座して死を待つ」。プロジェクトの責任者、スウェーデンスポーツ健康科学学院研究員埃克布洛姆・バックは、続が座った数時間後、体は釈放「マイナス信号」、体内脂肪調節ブドウ糖と担当の遺伝子が仕事をやめて。アメリカミネアポリス市の医師JameLevine は長期に座っている「長座病」とし、長居が次々と現れの悪果や喫煙の弊害がかなり広く知られる。
「一つの研究によると、毎日テレビの前に坐って2時間の大人に比べて、毎日テレビの前に座って4時間以上長く大人罹患心血管疾患のリスクが増加80%。」Levineは、「解決の道は少なく座って、多動,バーバリー眼鏡男性。ただ立って消費カロリーは座っている3倍。筋肉の収縮によると脂肪、糖分消耗の関連している過程。あなたが座っていると、筋肉の収縮は停止し、これらの過程も止まって。」海外大手企業は、意識に長居する従業員の健康へのリスクをもたらす,バーバリー眼鏡偽物。
例えばアメリカGoogle会社とドイツBMWの会社のオフィス、すべて許す社員エクササイズボールが椅子。このボールは座っている時、体が止まらない地動でバランスをとり、回避できる長座不動の持ってくる危害。長座する■記者しやすく、3大種類の疾病1深い静脈の血栓長座+脚を組んだり、血栓形成が急死しリスクニュースの中で、台灣の男性は「命を奪った深い静脈血栓症」。これは1種のどんな病気、なぜ殺人は無形ですか？東南大学の付属病院に介入と血管外科秦永林博士の揚子江夕刊紙記者に教えて、人の下肢静脈血が逆流筋肉の収縮の補助、長座久駅の筋肉の収縮が減り、静脈内の血流が速度を緩めるかもしれませんが、下肢で血液凝集血栓形成、臨床の上で「深い静脈血栓形成。
下肢静脈血栓形成した後で、ちょうど離れ易い静脈血栓形成の壁、血液につれて回が右心室に加え、右心室の収縮を押し込む肺動脈、それによって起こる一連の症状、甚だしきに至っては突然死を招き、臨床の上では「肺塞栓症」。「血栓の形成の要因が主に三は、血流が鈍化して、2は血液の粘度が高く、三本は血管が損傷。」秦永林博士は、いくつかの仕事の中で要求し、長時間立って、座席姿勢で血液還流減速に加え、いくつか人は忙しい1午前間に合わない水を飲んで、血液の粘度が高く、長い時間に大きな脚血管危害。
研究によると、毎日固定の機の前に座って、座って3時間以上の人、患下肢の深い静脈の血栓のリスクは他の人の2倍で、多く1時間ごとに座って、血栓症のリスクが増加20%。まだ好きの人が偶然に「足を組んだ姿勢」も非常によくない習慣。秦博士は言うことを釈明して、足を組んだ姿勢に相当する形を変えた圧迫した静脈、静脈壁はもともととても薄く、動脈壁だけの1/まで/431、圧縮後に影響の血液のバックの増加静脈血栓の発生の確率。
秦永林博士によると、この病気はもう一つの名前は「エコノミークラス症候群」、臨床の上で医師は発見して、飛行機に乗って旅行中、発生下肢静脈血栓症や肺塞栓深い場合が多い、いわゆる“エコノミークラス」実はも狭い座席、長時間肢体活動制限について。はっきり言って、長座不動、変わらない姿勢による。2椎間板疾患に座って日は「低くなる」の3センチ東南大学附属中学大病院整形外科主任漢方屈殘新説、力学的に立った時、人体は椎間板の圧力は約あおむける時の2倍、長時間キープして座り、椎間板の圧力は平らにする時の3倍。
「多くの人は、「座る」は1種の休みは事実上、長時間の「座る」は脊椎の圧力は最大の。」屈留新解釈ので、長座する時の大きい圧力による椎間板が薄くなり、脊柱管狭窄症、血液循環が遅くて、血供不足など一連の問題。椎間板は人体がどれだけ大切なことなのか？屈主任を挙げた例は、人は朝起きた時の身長は最高だが、一日中働いた後量身長が低い3センチぐらい。身長は縮んで、この3センチの差は椎間板が。」脊椎内からの供血も頼り椎間板提供は、長い時間の長居して、人体に対して傷つけて。
問診時、屈主任受け入れ、頚椎病や椎間板ヘルニア患者を占めた80%。「人は30歳後椎間板は徐々に老化を強化しないので、鍛えて、長時間居座って、オフィスホワイトカラーにとって重要。」屈留新表示、長座身だが、実はただタイムリーな「動き」、長座する負の影響を減らすことができるのか。「座る時間50分を超えて、早めに立って活動して、あるいは利用上のトイレ、水を注いで甚だしきに至っては電話の時間は自分に体勢かえ。
」3生殖泌尿器の感染は、前立腺長座する問題が「この季節に、私たちは外来患者の膣炎を一気に増えた。」南医大二附院産婦人科延主任医師は記者に教えて、外来で膣炎患者の増加と「格子間の一族」の長居不動の大きな関係。南京の春がとても速くて、女性たちの愛に包まれてタイトな下着を着て。長い時間座っている空気を通さないが現れやすくて、かび性膣炎などの婦人科の問題。また、長座後の血流が悪く、骨盤うっ血などの症状も出てくる。
「毒素排出を除いて、尿」もうひとつの重要な機能は洗い流し泌尿道、予防尿路感染や尿路結石が重要な意味を持つ。だから長座不動は直ちに排尿、女性も現れやすい尿路感染。男性の科の病院で診察の統計資料によると、これまで見て前立腺疾患の患者には一部に相当マイカー族と「兄」、その問題は「長座」に。長座する時、人体の上半身の重量全圧力下半身では、会陰部の前立腺が深く「重圧」の苦しみを招きやすくて、前立腺血液循環はよくなくて、代謝産物で積み上げて、前立腺腺管閉塞、腺液排出が悪く、前立腺慢性充血による前立腺炎、さらに。
専門家の助言する■立っている電話が多いように座って付久エレベーター専門家は、最も良い方法はよく「立って」。そのためには専門家たちはみんなそう教えて、どのように部屋が限られた空間の中でストレッチや運動。1、南京市中西医結合病院特任専門家、南京体育学院のスポーツ健康科学部助教授の李靖殿は記者に教えて、オフィスの中のOLに変更はエレベーターに乗って階段を登り、廊下で早足で、条件が良ければ、お昼の時間を利用してくる縄。
しかしこのような「有酸素運動」を堅持し30分まで少なくとも15。2、長座する人ごとに1時間座って覚えて、あなたは起き上がり活動して、伸伸背筋、拡拡胸に歩いて歩いて、トイレも、一挙両得；電話は立ち上がって、足で体を支え、転換重心、血液循環を促進し、消費カロリー標。李靖殿副教授によると、格子間を適当にいくつかの頚椎と腰椎の活動など、首、後、左右前方屈曲伸ばし曲、頭の回転。3、もし仕事の原因で、避けられない長座久に立って、いくつか小さい動作もあなたを助けることができる予防深い静脈血栓。
東南大学の付属病院に介入と血管外科秦永林博士は、座るとき、一番よく足の先を終え、かかとを上げて地上を離れ、すねの筋肉を収縮し、血液に心臓の方向を助け、血液循環。また一種のミシンを踏むのペダルを踏む足足小幅運動、左右交互に行うことで、１時間おきに一度。条件があるのは適切に足を持ち上げ、手脚をたたいたりして簡単にマッサージ。また大量の水を覚えていて、血液循環を促進する。4、長距離運転した場合、最大２時間停車休んで下車行き来して歩く。

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